Two-three cups of coffee can reduce the risks of stress and depression: A unique study

कॉफी की दो-तीन कप, तनाव और डिप्रेशन के खतरों को कम कर सकती है: एक अद्वितीय अध्ययन

कॉफी के प्रेमियों को अब अपनी कपों की गिनती करनी हो सकती है। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, व्यक्ति कितने कॉफी कप पीता है, वह उनके मानसिक स्वास्थ्य विकारों जैसे की डिप्रेशन या चिंता के खतरों का पता लगा सकता है।

इस अध्ययन को “प्साइकिएट्री रिसर्च” जर्नल में पिछले महीने प्रकाशित किया गया था, जिसमें पाया गया कि वे लोग जो दिन में दो से तीन कॉफी कप पीते थे, उनका डिप्रेशन और चिंता के खतरा कम था।

कॉफी हमारे दैनिक जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हमें सुबह की शुरुआत में जागरूक करती है और हमारी ताजगी को बढ़ाती है। यह ऐसा मानसिक तनाव को कम करने का एक सामग्री हो सकता है जो हमारे साथी जीवन में होता है।

कॉफी के अद्भुत लाभों के बारे में इस अध्ययन ने कुछ रोशनी डाली है, और इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए हम इस ब्लॉग पोस्ट में और अधिक जानकारी प्रदान करेंगे।

कॉफी और मानसिक स्वास्थ्य: क्या संबंध है?

कॉफी का संबंध हमारे मानसिक स्वास्थ्य के साथ कैसे हो सकता है, यह एक रोचक प्रश्न है। इस अध्ययन में गहरी रूप से जांचा गया कि कॉफी की मात्रा और मानसिक स्वास्थ्य के बीच का कोई संबंध हो सकता है।

अध्ययन के अनुसार, वे लोग जो रोज़ाना दो से तीन कॉफी कप पीते थे, उनके मानसिक स्वास्थ्य के खतरों कम थे। इसका मतलब है कि कॉफी की मात्रा कम या अधिक पीने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

कॉफी के लाभ

कॉफी के लाभों के बारे में हम सभी जानते हैं, लेकिन इस अध्ययन ने इसे और भी महत्वपूर्ण बना दिया है। कॉफी में कैफीन होता है, जो हमारे दिमाग को जागरूक रखने में मदद करता है। यह आपको ताजगी देता है और आपको सक्रिय रखता है।

इसके अलावा, कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो आपके शरीर को विषूल्कण से बचाते हैं

तनाव और डिप्रेशन के खतरों को कम कर सकती है: एक अद्वितीय अध्ययन